「フレイル予防しとう？」

道端を歩いていると、こんなポスターが！！

神戸市民の介護予防を応援するために作られたそうです。

フレイルというのは虚弱・機能低下ということです。

お口の機能低下をオーラルフレイルといいます。

新型コロナウイルス対策として、不要不急の外出は避けないといけませんが、

身体も口も、使わないでいると機能が低下してしまいます。

特に

①半年前に比べて固いものが食べにくくなった

②お茶や汁物でむせることがある

③口の渇きが気になる

これが２個以上該当する方は要注意です。

口の周りをしっかりと鍛えて、食べたり飲みこんだりする機能を維持しましょう。

滑舌が悪くなったり、ものが飲み込みにくくなったりも症状のひとつです。

お口まわりをケアすることが、美味しく食事することや、誤嚥性肺炎の予防、認知症の予防、楽しいおしゃべりにつながります。

おうちや歯科医院で出来る口腔ケアをしっかりとして、

オーラルフレイルから身を守りましょう。

～かおり先生～